Қатаң құжаттарды жинау, жоспарларды қайта-қайта қарау және шексіз конференция жиналыстары.Неотерик, мейлі ақыл, не дене, үлкен қысымға ұшырайды.Ал егер тым көп қысымды уақытында босату мүмкін болмаса, бұл жиі жағымсыз эмоцияларды тудырады, мысалы, депрессия, ашушаңдық және т.б.
Егер сіз өз өміріңізді қарапайым, тыныш және бақытты күйге қайтарғыңыз келсе, жұмыстан шаршаған адамдар өздерінің денелері мен ақыл-ойларын келесі құралдардың көмегімен реттегісі келеді.хош иісті эфир майларыжәнехош иісті май диффузорыөздерін ашуға және жақсы көңіл-күйді қалпына келтіруге көмектесу!
1. Бумен пісіру
Жұмыста, тұрақты және қосыңызэмоционалды қосылыс эфир майы20 мл таза су құйыңыз, оны біркелкі араластырыңыз және хош иісті таратқышқа құйыңыз,эфир майының молекулаларысу тұманымен ауаға тараңыз, тұрақты және ыңғайлы жұмыс ортасын жасаңыз, қысылған нервтерді босаңсытып, жаңа жұмысқа көбірек қуат алыңыз.
Адамдардың эмоцияларының 75% дәмі әсер етеді, сондықтанхош иісті физиотерапияСондай-ақ «депрессиялық көңіл-күйдің» алдын алу және емдеуде теңдесі жоқ әсерлері бар.Көптеген хош иіс түрлерінің ішінде келесі 4 «депрессиялық көңіл-күйді» жоюға өте қолайлы.
Бергамот қан айналымын ынталандыру арқылы адамдарды жігерлі, сергек және бақытты сезінеді.2011 жылы Таиландта егеуқұйрықтарға жасалған тәжірибеде бергамоттың «мазасыздықтың» табиғи жауы екені анықталды және оның алаңдаушылықты жоюда өте жақсы әсері бар.
Лаванда ұзақ уақыт бойы «депрессиялық көңіл-күйдің» алдын алу және емдеуде қолданылған.Бұл адамдарға алаңдаушылық пен депрессиялық эмоцияларды жоюға ғана емес, сонымен қатар адамдарға жақсы ұйықтауға көмектеседі.Бұл эмоцияларды реттеуге және иммунитетті жақсартуға әсер етеді.Ең бастысы, депрессияны және басқа да психикалық ауруларды емдеу үшін қолданылатын дәрілердің жанама әсерлері бар және халықаралық «Психиатрия клиникалық тәжірибеде» журналында жарияланған зерттеу лаванда эфир майының депрессияны емдеуде жанама әсерлер тудырмайтынын көрсетеді.«Қауіпті 28 науқасты зерттеу.босанғаннан кейінгі депрессия« Clinical Practice қосымша терапиясы жариялаған , лаванда жүргізген субъектілер көрсеттіүйдегі эфир майы диффузиясы4 аптадан кейін алаңдаушылық пен эмоционалды бақылаудан шығудың айтарлықтай төмендеуі болды.Бергамот пен лаванданы бірге қолдану көңіл-күйді тыныштандыруға және қан қысымын төмендетуге айтарлықтай әсер ететінін атап өткен жөн.
Түймедақ - стресске қарсы және декомпрессияға арналған тиімді шөптердің бірі, сондықтан түймедақ жиі хош иісті шамдарда немесе басқа хош иісті терапия өнімдерінде кездеседі.
Иланг жақсы әсер етедіжағымсыз эмоцияларды жоюмазасыздық, депрессия, ашулану және тіпті қызғаныш сияқты.Иланг хош иісімен тыныс алу бізге сенімділікті, өз-өзіне деген сүйіспеншілікті және қуанышты көңіл-күйді қалыптастыруға тез көмектеседі.
2. Массаж
Түнде ұйықтар алдында жағуды ұмытпаңызэфир майытікелей бетке, басқа, мойынға, иық пен қабырғаларға.Содан кейін алақанды төмен түсіріп, бас пен мойынға массаж жасаңыз.Осыдан кейін қолдарыңызды сыртқа шығарып, екі қабырғаны және иықтарыңызды уқалаңыз.Ақырында, күннің күйзелісі мен шаршауын босату үшін бастапқы нүктеге оралыңыз.
Теріс эмоциялар«шыдамдылық» сөзімен жою мүмкін емес.Қысымды босату арқылы ғана психикалық және физикалық жүктемені азайтуға болады.Сіз күйзеліске ұшыраған кезде, стрессті босату және депрессияны жеңілдету үшін эфир майларын тез қолдану керек.
Жіберу уақыты: 26 шілде 2021 ж