Эфир майы шынымен жұмыс істей ме?

Эфир майлары әр адамның үйіне кірді.Біз, әрине, эфир майларын жақсы көреміз және олардың әртүрлі жағдайларда – тері жағдайынан алаңдаушылыққа дейін – біз үшін ғажайыптар жасағанын анықтадық, бірақ бұл шын мәнінде майлар ма?Әлде жай ғана плацебо эффектісі ме?Біз өз зерттеулерімізді жасадық және сіз шешімді өзіңіз қабылдауыңыз үшін бәрін дайындадық.Осы мақаладан туындауы мүмкін талқылауларды күтеміз!

Эфир майларының қысқаша тарихы

Адамдар мыңдаған жылдар бойы ботаникалық эссенцияларды парфюмерия ретінде де, ауруларды емдеу үшін де пайдаланып келеді.Грек дәрігері Екіжүзділер емдік тәжірибеде қолдану үшін 300-ден астам өсімдіктердің әсерін және олардың мәнін құжаттаған.

14 жылғы бубондық оба кезінде^thҒасырда көшелерде ладан мен қарағай жағылған жерлерде обадан аз өлетіні атап өтілді.1928 жылы француз химигі күйіп қалған қолын лаванда эфир майы салынған науаға батырып, оның қолының инфекциясыз немесе тыртықсыз сауығып кеткеніне таң қалды.

Бұл Францияның көптеген ауруханаларына лаванданың енгізілуіне әкелді, содан кейін испан тұмауының өршуі аурухана қызметкерлерінің өліміне әкелмеді.

Бүгінгі эфир майлары

Қазіргі заманда қосылыстар жасауға болады.Лаванда хош иісі линалолдың көмегімен синтезделсе де, бұл нақты нәрсеге қарағанда қатал және азырақ дөңгелек иіс.Таза эфир майының химиялық күрделілігі оның тиімділігі үшін өте маңызды.

Эфир майларыбүгінде өсімдіктерден бу айдау немесе механикалық экспрессия арқылы жойылады және парфюмерияда ғана емес, сонымен қатар диффузорларда, ванна суларында, жергілікті қолдану арқылы және тіпті жұту үшін қолданылады.Көңіл-күй, стресс, ұйқысыздық және ауырсыну - бұл эфир майларын терапевтік қолдану арқылы жақсартылатын көптеген аурулардың кейбірі.Бірақ мұның бәрі шындық болу үшін тым жақсы ма?

Зерттеу не дейді...

Эфир майларын қолдануға қатысты зерттеулерге келетін болсақ, бұл жеткіліксіз болды.Ароматерапияға қатысты зерттеулердің бір шолуы эфир майы туралы зерттеулердің 200 жарияланымын ғана тапты, олардың нәтижелері жалпы нәтиже бермеді.Көптеген әртүрлі эфир майлары қолданудың кең ауқымына қолданылғандықтан, оны қолдану туралы көбірек зерттеулер қажет..

Кейбір зерттеулер нені көрсетеді

Дегенмен, зерттеулермен расталған эфир майларының кейбір қызықты салдары бар.Әртүрлі эфир майлары (ең алдымен шай ағашы майы) антибиотиктерге төзімді бактериялармен тиімді күреседі.

Бұл шай ағашы майын қайтадан инфекцияларға, сабын мен тазалау құралдарына қолдануға және тіпті безеу сияқты заттарды емдеуге тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.Диффузиялық розмарин когнитивті өнімділікті жақсартады, лаванда операциядан кейінгі ауырсынуды азайтады, ал лимон иісі жүктілік кезінде жүрек айнуы мен құсуды азайтуда тиімді болды.

Осылайша, зерттеулердің көпшілігі осы уақытқа дейін нәтижесіз болса да, эксперимент арқылы байқалған табыстардың саны жақсы жобаланған зерттеулер арқылы тереңірек зерттеуді талап етеді.

Плацебоның таңқаларлық күші

Егер бүгінгі күнге дейін жүргізілген зерттеулердің нәтижесіз сипаты эфир майының тиімділігіне сенімді болмасаңыз, оны жағымды плацебо ретінде пайдалануды қарастырыңыз.Плацебо әсері созылмалы ауруларда ремиссияға әкелетіні, бас ауруы мен жөтелді азайтатыны, ұйқыны шақыратыны және операциядан кейінгі ауырсынуды жеңілдететіні белгілі.

Плацебо эффектісі - бұл емдік тиімділікті қамтамасыз ететін көңіл-күй мен өзін-өзі тануға байланысты аймақтарда жақсы сезінетін нейротрансмиттерлерді арттыратын және ми белсенділігін арттыратын күрделі нейробиологиялық реакция.

қабылдау сияқты өз-өзіне көмектесу әрекетімен айналысу рәсімідәрі-дәрмек немесе диффузиялық майемнің тиімділігіне қарамастан плацебо әсерін тудыруы мүмкін.Бұл ғана емес, плацебо әсері оның потенциалын арттыратын тиімді емдеумен қатар жұмыс істей алады.Сіз күткен әсер неғұрлым күшті болса, емдеудің нәтижесі соғұрлым үлкен болады, бұл сізді бақытты және сау етеді.

Иіс туралы ғылым

Плацебо эффектісін былай қойғанда, зерттеулер жағымды иістерге қарапайым әсер ету иіссіз ортадағылармен салыстырғанда субъектілердің көңіл-күйі мен өнімділігін жақсартатынын көрсетті.Белгілі бір иіс мағынасы бар нәрсемен байланыстырмайынша, оның жеке мәні болмайды.Мысалы, жақын адамыңыздың хош иісін иіскеу сіздің ойыңыздағы адамды жай фотосуреттен гөрі елестетуі мүмкін.Немесе практикалық тұрғыдан алғанда, тестілеу кезінде сіз белгілі бір иісті пайдалана аласыз және бұл иісті емтиханға өзіңізбен бірге алып келсеңіз, бұл ақпаратты еске түсіру қабілетіңізді жақсартады.Арнайы иістердің сізге қалай әсер ететінін білу арқылы сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсарту үшін ақпаратты пайдалана аласыз.

Кез келген жағымды иіс көңіл-күйді көтереді, бірақ соңғы зерттеулер тәтті иістердің жақсы жұмыс істейтінін көрсетеді.Тәтті дәм мидағы опиоидты және ләззат жүйелерін белсендіру арқылы ауырсынуды азайтады.Дәмді есте сақтау арқылы тәтті иіс бірдей жүйелерді белсендіреді.Дәл осы әдісті релаксацияға қолдануға болады.Босаңсыған күйде белгілі бір иісті иіскеу арқылы сіз ол болмаған кезде де релаксация сезімін тудыру үшін оны пайдалана аласыз.

Сонда олар шынымен жұмыс істей ме, жоқ па?

Эфир майлары жарнамаланғандай жұмыс істеуі немесе жұмыс істемеуі мүмкін және оны айту өте қиын, өйткені өте аз зерттеулер жүргізілді.Зерттеулердің аз саны оларды пайдаланудың кейбір қызықты салдарын көрсетедіфизиологиялық тұрғыдан стресспен күресуде, асқазан-ішек симптомдары, безеу, дәріге төзімді бактериялар және т.б.Алайда, белгілі бір эфир майларының көңіл-күйге әсері туралы айтатын болсақ, дәлелдер бұлыңғыр.Эфир майларын күнделікті өмірде жағымды иіс ретінде пайдалану хош иіс ассоциациясы және плацебо әсері арқылы көңіл-күйге де, физиологиялық белгілерге де күшті әсер етуі мүмкін.Ароматерапияның жағымсыз әсерлері аз болғандықтан, мұны өз пайдаңызға пайдаланудың еш зияны жоқ және сіз бұл процесте өзіңізді емдеп жатқан боларсыз.Шындығында, бұл елемеу өте жақсы.

Ең жақсы эфир майларын іздеп жүрсіз бе?

Өзіңіз үшін эфир майларын алуға дайынсыз ба?Бұл суларды шарлау өте қиын болуы мүмкін, өйткені әртүрлі брендтер және көптеген ақпарат бар.Біз сенің көңіл-күйіңді білеміз, өйткені біз де солай сезінетінбіз.Сонымен, біз сатып алуларымызда қандай брендтерге сену керектігін анықтауға жұмсаған уақытты үнемдеуге көмектесу үшін ең жақсы эфир майларына арналған осы толық нұсқаулықты осында жинадық.